Канны, Дворец канских кинофестивалей, GALA OF INTERNATIONAL LEADERS AWARDS 2007 года.На фотографии Терри Тильман слева, справа - Джек Кэнфилд
Недавно подписалась на мини-курс Рината Хайруллина «Как грамотно и максимально эффективно использовать свое время» ( его сайт http://www.progress4you.com/ ) и уже после второго урока вспомнила тренинг известного американского успехолога, тренера по личностному развитию, человека, у которого я обучаюсь уже на протяжении 7 лет, Терри Тильмана.
«Его философия проста и непреклонна, Терри убежден в безграничном изобилии жизни: «Закон изобилия представляет собой цикл: сначала отдаешь, затем получаешь». «Терри придерживается следующего принципа: «Ты идёшь туда, куда направлен твой взгляд». Это значит, что мы представляем из себя последствия наших собственных решений. Всё, что с нами происходит - мы сами это создали, инициировали и допустили.
Вся работа Терри основывается на следующих принципах:
Люди-это самый главный капитал в любой организации.
Счастливые люди- это продуктивные люди.
Самый верный способ получить то, что я больше всего хочу, заключается в том, чтобы поддерживать других людей в их желаниях
Скорее Быть - > Делать - > Иметь, нежели Иметь - > Делать - > Быть.»
( полную автобиографию Терри Тильмана можно прочитать на сайте www.getinvolvedtogether.org )
А теперь я хочу передать вам небольшую часть тренинга Терри Тильмана, на котором я была в июне 2005 года в Москве.
Очень часто мы недовольны собой, чувствуем усталость, вину, обиду, неуверенность в себе, которые могут привести к стрессу. Отчего это происходит? Причины разные. Одна из них – незавершенность дел. Планируя нашу работу, часто мы завышаем наши планы, соглашаемся сами с собой сделать больше, чем это возможно в данный момент. Но не достигнув цели мы не завершаем начатого дела – и при этом теряем энергию. Мы не находимся здесь и сейчас. Терри сказал: «Это потрясающе, на сколько больше я могу сделать, когда делаю меньше! Вот истина с большой буквы! И в этом есть ирония…» Так как же это понимать? Я имею больший результат, когда делаю меньшее количество вещей? Часто мы делаем 3 дела одновременно, но не получив результата – мы перегораем. Завышая планку и не выполняя принятых на себя обязательств – мы перестаем доверять себе.
30 лет назад Терри сказал себе, что будет медитировать каждый день. И он сделал это! «Если я говорю что-то – то делаю! Это доверие и уважение к себе!»
Если вы не успеваете сделать что-то сегодня, то записываете это и переносите на следующий день. Люди, которые говорят и не делают – у них сотни нарушенных соглашений и они теряют свою энергию. Так как же завершить дела? Для этого понадобится изменить свое поведение, научиться говорить «нет» себе и другим.
Незавершенные дела ( а мы о них невольно постоянно думаем) отнимают нашу энергию. Они есть в нашем подсознании. Терри Тильман рекомендует завести тетрадь и назвать ее «Список незавершенных дел». Список всех дел, которые я хочу сделать сейчас и вообще в своей жизни. Он должен затрагивать все сферы вашей жизни:
- финансы, материальные ценности
- работа, карьера
- досуг, отдых, путешествия
- здоровье
- личная жизнь, семья, дети
- круг личных интересов ( личностный рост, хобби )
- общественная жизнь, благотворительность
- и т.д.
В общем, сюда вы записываете все, что хотите сделать в своей жизни и чего достигнуть. И потом вы начинаете планировать свою работу. Некоторые вещи вы сделаете сразу в ближайшие дни, недели и месяцы. . Самые важные дела можно записать на маленьких желтых карточках и всегда иметь их с собой. А некоторые – «когда-нибудь, может быть». И как только вы это записали – это уже не стало незавершенным делом! «Я сделаю это когда-нибудь!» Необходимо создать систему работы со списком, которая состоит из 3х частей:
1 часть – постоянно пополнять список;
2 часть – действовать, выполнять запланированные дела;
3 часть – анализировать и говорить о своих действиях.
Самая важная часть системы – перечитывать, просматривать список регулярно! Это называется обучение на опыте! И выполнять соглашения, заключенные с самим собой! Делая меньше – получать больший результат!
ALIGN=CENTER border=0>
